białko zma

Jak na pierwszy raz kretka moze byc! W celu uzupelnienia diety mozesz dokupic Carbo np Biogenix Carb BX i bialko np Ostrovi Mozesz dokupic standardowo ZMA, omege-3 i zestaw witaminek

ech tam wszyscy chca ladowac kase w jakies ******ly, zupelnie nie rozumiem po co. bialko + carbo, i to nie tyle jako uzupelneinie diety, tylko przed/po treningu nie ma lepszego rozwiazania. mono (wtedy ew. +tauryna) lub stack kreatynowy. witaminy, mineraly, ZMA, omega 3 a reszte kasy wpakowalbym w dopracowanie diety, urozmaicenie posilkow, zeby [...]

hpnx7300: twoja propozycja wyglada na nierozsadna. po tym co Małtin pisze mozna wywnioskowac ze jest na redukcji i suplementuje sie (bedzie) animal cuts + krealkalyn a ty mu radzisz cp/hp/xp + gain bolic do tego??? why??? Małtin: odpowiedz jak wygladaja te treningi '5 razy w tygodniu'? a jesli chodzi o dodatkowe suple to jak napisalem: jakies [...]

Ceratine mega caps 150- DT: 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu NT: 5 gram rano na czczo i 5 gram w porze treningu ewentualnie wieczorem Carbo Hi Tec - po treningu ok.50 g Dextro juice - jak jest carbo to nie potrzebne Białko z Ostrowii - wedlug brakow w diecie jak masz monete to dokup tauryne ,ZMA apteczne , omege-3 i witaminki

białko wypite , zma własnie wypiłem , ide spac chłopaki narka pozdro

na tym etapie dieta bedzię Twoim koksem! możesz dodać omega3 i zma ewentualnie uzupełnić dietę o białko/carbo/gainer w zalezności od Twoich potrzeb jedz/ćwicz/śpij/rośnij

No boostery bez krety, BCAA, glutamina(kontowersyjna), ZMA(MZB)bialko/gainer i dietaaaa!!! ale te 6g to tylko w marzeniach:)

kasa nie gra roli wazne sa efekt x-pand + clout + white blood zma omega-3 minerały i witaminy thermo speed HMB BCAA (napewno nie zaszkodzi ) w zaleznosci od brakow bialko/gainer czy jakies tam inne carbo tak czy siak te suple to jest tylko jakies 25% sukcesu reszta to trening i dieta Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-08 21:41:05

[...] BCAA. Jeżeli chodzi o kreatynę to nie robił bym cyklu tylko brał bym stale jedną dawkę 4-5g dziennie rano przed śniadaniem w sezonie- CM3 lub magnezowy chelat. Jeżeli chodzi o białko to uzupełniaj nim niedobory w diecie- najlepiej jakiś mix Nitroprogen, SP 80. Dorzuć do tego kompleks witaminowo mineralny a ZMA przed snem na lepszą regenerację.

jak stoisz z dietą? proponuje standardowo jako uzupełnienie w zależności od potrzeb białko/carbo/gainer/bulk kompleks wit-min, zma i omega3

bialko/wegle w zaleznosci od brakow ok, reszta tez moze byc, jedynie co to nie potrzeba Ci i magnezu i zma, z tego drugiego mozesz zrezygnowac

thermo speed tauryna zma białko

Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]

Bobra wybiore albo white flood albo NaNo Vapour. NaNo jadłem 3porcjie. White flood jeszcze nie:) I mi zostanie jeszcze na MZB lub ZMA. i bedzie chyba ok:) DZIEKI WIELKIE SOG OCZWISCIE ZA POMOC Aha i jescze jedno pytanko po treningu najpierw pije shake: Białko + Carbo + BCAA i potem posiłek potreningowy wiec chyba po treningu nic wiecej nie trzeba?

dobra dieta + trening na mase (podstawa) dibencozide mozesz kupic jak masz problem z apetytem beda braki w diecie inwestuj w bialko lub gajnery po treningu carbo mozesz dokupic omega-3 i zma(mona apteczne)

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym z jesli beda jakies braki bialko/gainer/bulk do tego ZMA 'apteczne'+ witaminki + omega-3

Calych 2 tys bym nie wydal na suple!Ale jesli tak chcesz to propnuje ci kupic Xpanda Energized + Xpand New Formula (koszt-300zl)w takim wyapdku lepsze bialko niz Ostrowia ja mam Ultra Wheya z Biogenixa i jestem zadowolony, do tego gianer-np Olimpu Gain Bolic 6600,aminokwasy z Universala np Animal Pack,tak jak napisales Carbo i witaminy i zma i [...]

Diete masz?? Ja polecam walnąc 2xCP(445gr.), zma, omega-3, witaminy jak braki w diecie jakieś białko zakupić i cykl bardzo dobry

witaminy i minerały bcaa jak jest kasa zma się przyda a białko kup Vitaminshop'a. Lepiej sie rozpuszcza i nie pieni się.

eOr, robie to intuicyjnie na razie bije 2500iu HCG/EOD + 40mg Tamoxifenu/ED, zacząłem 3 dzien po ost. inikecji winstrolu. HCG - Pregnyl(3x 5000), będe stosował w takim wypadku niecałe 2 tygodnie, ew. przedłużę o kolejne dwa jeśli uznam, że jest taka potrzeba, tamoxifen miałem uderzać w dawce 20mg/ED lecz serce mi podpowiedziało dwukrotnie większą [...]